檸檬酸鈣粉 是什麼？
檸檬酸鈣是鈣與檸檬酸結合的有機鈣形式。它的最大優勢在於不需要胃酸協助分解即可吸收，因此吸收率不受進食影響，且不易引起脹氣或便秘，是吸收率極佳的補鈣首選。
重點資訊
1. 吸收率優異
生物利用率比碳酸鈣高出約2.5倍，且不需胃酸參與，空腹食用也能有效吸收。
2. 減少結石風險
尿液中的檸檬酸濃度增加有助於抑制草酸鈣結晶，相較於其他鈣製劑，結石風險較低。
3. 不易脹氣便秘
反應過程不產生氣體，大幅降低了一般補鈣常見的打嗝、脹氣與排便困難問題。
副作用與注意事項
極少數人可能出現輕微腸胃不適。腎臟病患者使用前需諮詢醫師。
適合族群
- ✓胃酸分泌不足的長輩
- ✓正在服用制酸劑（胃藥）者
- ✓容易脹氣或便秘體質
- ✓孕婦與哺乳媽咪
