維生素C 是什麼？
維生素C（抗壞血酸）是強效的水溶性抗氧化劑。人體無法自製亦無法儲存，必須天天補充。它參與膠原蛋白合成，是維持肌膚彈性、增強免疫力與對抗壓力的關鍵營養素。
重點資訊
1. 促進膠原蛋白合成
是膠原蛋白生成過程中的必要輔酶，能幫助肌膚維持彈性、修復傷口，並維持牙齦健康。
2. 抗氧化與美白
能中和自由基，減少紫外線傷害，並抑制黑色素生成，使膚色均勻透亮。
3. 增強免疫力
可作為日常營養補充，支持一般防護與生活活力維持。
副作用與注意事項
水溶性過量會隨尿液排出，安全性高。單次極高劑量（>2000mg）可能引起腹瀉或腸胃痙攣。
適合族群
- ✓愛美、追求美白者
- ✓容易感冒免疫力差者
- ✓吸菸者（體內C消耗快）
- ✓壓力大、熬夜族
