鋅 是什麼？
鋅是人體含量第二多的微量礦物質，參與體內超過300種酵素的運作。它被稱為「生命的火花」，對於生長發育、免疫系統、皮膚健康與生殖機能至關重要。
重點資訊
1. 增進皮膚健康
有助於皮膚組織蛋白質合成，作為肌膚與黏膜日常保養營養之一。
2. 維持生殖機能
是男性精液的重要成分，有助於維持生殖能力；對女性荷爾蒙調節亦有幫助。
3. 強化免疫屏障
可作為一般營養補充，支持日常防護機能維持。
副作用與注意事項
空腹食用可能會引起噁心感（鋅的澀味）。建議隨餐或飯後食用。長期超量補充可能影響銅的吸收。
適合族群
- ✓容易長痘痘、皮膚粗糙者
- ✓備孕中的男女
- ✓發育中的青少年
- ✓素食者（鋅來源較少）
