GABA 是什麼？
GABA（γ-胺基丁酸）是一種主要的神經傳導物質，負責在大腦中傳遞「冷靜」與「放鬆」的訊號。它就像大腦的煞車系統，能抑制過度興奮的神經，讓人感到平靜與放鬆。
重點資訊
1. 幫助入睡
可作為睡前放鬆與睡眠品質管理的日常營養補充。
2. 舒緩壓力焦慮
能降低緊張與焦慮感，使心情平靜，對於工作壓力大的人有很好的紓壓效果。
3. 穩定情緒
有助於調節情緒波動，對於經前症候群或更年期的情緒不穩有輔助作用。
副作用與注意事項
天然來源GABA安全性高。過量可能導致嗜睡。避免與酒精或安眠藥物並用以免加成作用。
適合族群
- ✓翻來覆去睡不著者
- ✓壓力大、腦袋轉不停者
- ✓淺眠易醒者
- ✓容易焦慮緊張者
