身為 38 歲外商公司女主管，我的人生 KPI 永遠同時有三個版本：客戶的、總部的，還有我自己給自己的。
白天在會議裡切換中英日三種語言，晚上回到家還在對歐洲開 Teams，長期下來，我發現自己不是撐不住壓力，而是「撐不住疲勞」—腦袋常常一片糊、肩頸痠麻、睡再多都覺得沒精神。
去年底，一位同樣是女主管的朋友送了我一瓶「GINLLEME 平安錠」，說是專為神經與疲勞設計的 B 群保健品，還特地提醒我：這不是一般隨便路邊買的 B 群，而是所謂的「神經 B 群平安錠」。
這篇文章，就讓我用「小翠」的角度，分享我為什麼開始吃平安錠、它和一般 B 群有什麼不一樣、實際吃了幾個月的感受，以及適不適合像我們這樣的單身女強人長期放在辦公桌上當標配。
平安錠是什麼？為什麼特別適合「神經累到炸」的上班族？
市面上「平安錠」這個名字其實有兩大類：一類是藥品，用在暈車、暈船那種的「新喜平安錠（二苯安明）」；另一類則是像 GINLLEME 平安錠這種，屬於保健食品、走「神經 B 群＋植物成分」路線。
這篇文談的是後者：日本原裝的 GINLLEME 平安錠，也被稱作「神經 B 群平安錠」或「微笑平安錠」，主軸是幫忙對抗長期壓力、用腦過度、肩頸痠麻等現代上班族困擾。
GINLLEME 平安錠的基本資訊
身為外商主管，我最有感的地方是：它不是只在乎「有沒有打瞌睡」，而是從「神經系統＋循環＋抗壓」三個方向同時下手，對於長時間用腦、肩頸緊繃的人，邏輯上會比單純提神型 B 群更合適。
成分亮點：不只是 B 群，而是「神經＋循環」的完整配方
我當主管這幾年，已經吃過不下五種 B 群，會持續回購 GINLLEME 平安錠的原因，老實說就是兩個字：「配方」。
根據官方與通路標示，GINLLEME 平安錠除了常見的 B 群外，還多補了幾個關鍵成分，讓它更偏向「神經與循環支持」的角色。
1. 完整 B 群組合：對抗上班族的疲勞斷電
平安錠含有維生素 B1（活性型）、B2、B6、B12 等多種 B 群成分，是身體能量代謝與神經傳導的重要營養素。
對像我這種每天會議塞滿、眼睛盯著螢幕十幾個小時的人來說，B 群就像是大腦與身體的「電力基礎建設」，補足之後，精神不會一下就見底。
2. 粉光蔘：穩定體力與抗壓的小幫手
產品成分裡特別標註了「粉光蔘」，這是一種常被運用在調整體力、增強元氣的植物成分，適合長期疲勞、壓力大的族群。
我自己的體感是：比起只吃 B 群，加入粉光蔘的配方，在長期加班或連續出差週期時，精神掉下去的速度比較不會那麼陡。
3. 穀維素（Gamma-Oryzanol）：針對自律神經與緊繃感
GINLLEME 平安錠另外一個很關鍵的成分是「穀維素」，常見於針對自律神經失衡、睡眠品質不佳、壓力過大族群的配方中。
對常被時差、跨國會議與高壓簡報折磨的人來說，穀維素的加入，等於是從「自律神經調節」這個面向，多加一層保護。
4. 珠貝＋維生素 E：循環與末梢不適的支援
平安錠還添加了「珠貝」以及維生素 E，前者經常被搭配在改善四肢痠麻、循環不佳相關產品裡，後者則是抗氧化與循環維持的重要營養素。
我長期打電腦、滑手機，手指和肩頸偶爾會有「麻、緊、痠」的感覺，持續補充這類組合，對舒緩這些小困擾有加分效果。
小翠的一天：平安錠怎麼融入外商主管的高壓行程？
很多人問我：「妳是怎麼把保健品吃成習慣的？」對我來說，關鍵不是再多買幾瓶，而是讓它變成生活流程的一部分。
早上：起床後第一件事，不再是滑手機
這個小小的 ritual，讓我在真正開 Teams 之前，就先幫今天的「神經系統」補上底線。
中午：不再亂喝第二杯大冰拿
以前中午我習慣再補一杯咖啡，導致心悸、胃不舒服的情況時常發生。現在我把策略換成：
晚上：最晚不超過睡前六小時吃
部分通路特別提醒，平安錠建議「最晚睡前六小時吃完」，避免影響睡眠節奏。
雖然它不是咖啡因炸彈，但我個人也傾向讓身體在晚間慢慢進入休息模式，不再額外刺激代謝與神經系統，這也是我把所有錠劑集中在早上的原因。
實際體感：三個月後，我對平安錠的真實評價
任何保健品都不是神藥，尤其是面對壓力與疲勞這種多因子問題，我更在意的是「實際三個月後，有沒有值得繼續花錢」。
感受一：腦霧與週一症候群變少了
大概吃了兩到三週後，我最先注意到的不是體力，而是「週一早上不再那麼想死」。
這種改變不是一天到位，但幾週之後，你會開始意識到：好像比較少對自己說「我好累」。
感受二：肩頸痠麻不再天天報到
對每天面對筆電超過 10 小時的主管來說，肩頸痠麻幾乎是職業病。
我當然還是會配合伸展、重訓與按摩，但平安錠讓我在「基礎循環與神經營養」這一層，比以前更有安全感。
感受三：情緒曲線不再像股市
外商的工作壓力很現實，業績好就讚，出事就被 call。以前我很容易因為一封 email 情緒大起大落，晚上也常常腦袋停不下來。
常見 QA：第一次接觸平安錠前，我也猶豫過的問題
Q1：平安錠會不會像藥一樣？會上癮嗎？
GINLLEME 平安錠在台灣是以「保健食品」與「機能B群」形式販售，與醫師處方或櫃檯販售的暈車藥「新喜平安錠（二苯安明）」是完全不同的產品與成分。
一般建議依照建議量（如每日 3 顆），搭配均衡飲食與規律作息長期補充，多食無益，如有慢性疾病或正在服藥，建議先詢問專業醫師或藥師。
Q2：一天吃幾顆比較適合上班族？
多數通路標示的建議用法為：早餐前後皆可，一日 3 顆，有些會提到短期需要加強時可增加至 4 顆，但仍以產品標示與專業建議為主。
就我自己（小翠）來說，長期固定在「早餐後 3 顆」，反而讓身體比較穩定，不會忽冷忽熱地亂調整。
Q3：需要避開生理期或晚上嗎？
通路建議中有提到「最晚睡前六小時前吃完」，主要是擔心影響部分人的睡眠節奏，所以我個人全部集中在早上。
至於女性是否需避開生理期，多數神經 B 群產品會標示「女性不需特別避開」，但若你本身有特殊婦科狀況，還是建議向專業醫師確認比較安心。
Q4：吃多久會有感？
依照身邊同事與我自己的經驗，大約 2～4 週會開始感覺到精神、專注度與痠麻感有所差異，3 個月左右會比較穩定。
但前提是：你不能一邊熬夜到兩三點、一邊期待一顆錠就把人生救回來，作息與壓力管理永遠是底層。
給 30＋女強人的一段話：妳可以不用再那麼硬撐
如果你跟我一樣，是 30 幾歲、工作在外商或高壓產業、每天用腦過度、對自己要求很高的單身女強人，我想說一件事：
我們不需要再用「我撐得住」來證明自己的價值，學會「好好照顧自己」本身就是一種專業。
GINLLEME 平安錠，對我來說，不是什麼神奇仙丹，而是一個很務實的選擇：
如果你也準備好，從「硬撐」走向「好好活著」，也許可以從明天早上開始，替自己準備一小罐平安錠，放在辦公桌最顯眼的地方，提醒自己：妳的身體，值得被優先考慮。
